Эректильді дисфункция проблемалары ер адамды алаңдатады. Бұл оның өмірі мен жұмысының барлық аспектілеріне әсер етеді. Ер адам эрекцияны қалай арттыруға болатыны туралы ақпаратты іздей бастайды. Бұл мәселе туралы білуіңіз керек барлық нәрсе осы мақалада. Ал ең маңызды хабар мынадай естіледі: «Білу мен қабілетті болу бір нәрсе емес. Сондықтан бәрін зерттеп, маманнан көмек сұраңыз!
Кейбір статистика
Ер адамдағы потенциалдың бұзылуы (оның жыныстық қатынасқа түсу қабілеті) көп жағдайда эректильді дисфункциямен байланысты - көлемнің ұлғаюы, қанмен толтырылуы және пениса қатаюы. Халықта бұл жағдайды көтергіш деп атайды - жыныстық қатынасқа қажетті жағдай.
Егер эректильді дисфункция үш айдан астам уақытқа созылса, сарапшылар эректильді дисфункция (ЭД) туралы айтады. Патология өте жиі кездеседі, статистикаға сәйкес, ол 40 жастан 70 жасқа дейінгі ерлердің 50% -дан астамында кездеседі. Олардың бесіншісі жеңіл, төртіншісі орташа, оныншы бірінде ЖҚА ауыр. 70 жастан кейін ЭД ерлердің 70% -ында кездеседі.
Неліктен эректильді дисфункция дамиды?
ЭД себептері әртүрлі болуы мүмкін, әдетте, олардың бірнешеуі бар. Жас жігіттерде бұл жыныстық инфекциялар және жамбас мүшелерінің жарақаттары. 40 жастан кейін ЭД негізгі себептері жүрек-тамыр аурулары мен қант диабеті болып табылады.
Кез келген жаста ЭД көп ішетіндер мен темекі шегетін адамдарда 20% жиі кездеседі және оны жақсарту қиынырақ. Отырықшы өмір салтын ұстанатын және жоғары калориялы тағамдарды ұнататын адамдарда семіздік дамып, эректильді дисфункцияға әкеледі. Стресс жағдайды одан әрі қиындатады. Сонымен қатар, май тіндері тестостерон функциясын басатын әйел жыныстық гормондары эстрогендер шығарады.
Семіз ерлер де жүрек-қан тамырлары ауруларына бейім, бұл 40 жастан кейін ЭД-нің негізгі себебі болып табылады. Тек салмақ жоғалту жағдайды жақсарта алады. Күшті адамда эректильді дисфункция проблемалары әлдеқайда аз кездеседі.
Эрекцияны жақсартудың 10 ең жақсы жолы
Эрекцияны күшейту, ең алдымен, оны басуға қабілетті барлық факторларды жою болып табылады. Оның сапасы мен ұзақтығын жақсарту үшін дұрыс тамақтану, салауатты өмір салты, спортпен айналысу және жаман әдеттерден бас тарту көмектеседі. Көптеген мәселелерді үйде шешуге болады, соның ішінде эректильді функцияны бұзудың бастапқы кезеңдерінде жақсартатындар.
Бірақ кез келген жағдайда ауыр патологияны жіберіп алмау үшін дәрігердің кеңесінен бастау керек. Ерлердегі эрекцияның тұрақты өсуі үшін маман алдымен емтихан өткізеді, содан кейін оның нәтижелері бойынша жеке таңдалған қалпына келтіру кешенін тағайындайды, тамақтану, өмір салты және ерлердің күшін қалпына келтіру үшін халықтық емдеу әдістерін қолдану бойынша ұсыныстар береді. Қалпына келтіру кешені - эрекцияны жақсартудың 10 ең жақсы тәсілі.
Жыныстық белсенділіктің тұрақтылығы
Эрекцияның сапасы мен ұзақтығын жақсарту үшін сарапшылар дәлелденген серіктеспен тұрақты, бірақ мағынасыз жыныстық қатынасқа түсуге кеңес береді.
Абстиненция қанның, лимфаның және жыныстық бездердің секрециясының тоқырауына ықпал етеді, бұл простатит пен эректильді дисфункцияның дамуына бейімділік факторы болып табылады.
Кездейсоқ жыныстық қатынас инфекция көзі болып табылады, ол да эректильді дисфункцияның дамуына ықпал етеді. Сексуалдық шамадан тыс артықшылықтар да пайда әкелмейді - тым зорлық-зомбылық жыныстық қатынас пениса жарақатына әкелуі мүмкін.
Дұрыс тамақтану
Эрекцияны жақсарту үшін тамақтану толық және әртүрлі болуы керек. Күнделікті диетаның калория мөлшері адамның жасына және физикалық белсенділік дәрежесіне байланысты. Дене белсенділігі әртүрлі (кіші - орташа - жоғары) орташа бойы мен салмағы бар ер адам үшін ол келесідей болады:
- 18 жастан 30 жасқа дейін - 3000 ккал;
- 31 жастан 50 жасқа дейін - 2900 ккал;
- 51 жастан 70 жасқа дейін - 2800 ккал.
Бұл калорияларды келесідей бөлу керек:
- таңғы ас - 25%;
- түскі ас - 35%;
- кешкі ас 25%;
- жеңіл тағамдар (2-ші таңғы ас, түстен кейінгі тағамдар) - 15%.
Эрекцияны тұрақты түрде арттыру үшін таңертең тамақтанар алдында жаңа сығылған шырын жасап, ішу керек. Толық емес стақан алма, апельсин немесе кез келген басқа жеміс шырынын ішу жеткілікті. Алма шырынында сіз аздап сәбіз (көлемнің төрттен бір бөлігінен артық емес), балдыркөк (1 - 2 ас қасық) шырынын немесе бақша жасылының шырынын (аскөк, ақжелкен - ас қасық) қосуға болады. Бұл шырындардың құрамында эрекцияны күшейтуге және көңіл-күйді жақсартуға қажетті биологиялық белсенді заттар бар.
20-30 минутта жеуге болады. Осы уақыт ішінде шырын ағзаға сіңеді, ол жылдам энергия көзі және метаболикалық процестердің стимуляторы болады. Таңертеңгілік асқа жарамды: саңырауқұлақ қосылған қарақұмық ботқасы, сұлы жармасы (оны жемістер мен жидектердің бөліктерінен жасауға болады), кез келген басқа жарма ботқасы, омлет, қаймақ қосылған сүзбе, көкөніс салаты қосылған пісірілген ет, бал қосылған шай немесе кофе. Бал - денені тез қуатпен толтыратын оңай сіңетін пайдалы көмірсулардың көзі.
Түскі ас үшін сіз майсыз ет, балық, саңырауқұлақ немесе көкөніс сорпасы, бұқтырылған ет (фрикаделькалар, фрикаделькалар), көкөністермен пісірілген балықтағы кез келген бірінші тағамды жеуге болады. Пісірілген қызылшаны (құрамында метаболизмді жақсартатын және жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуына жол бермейтін бетаин бар), сәбізді, балдыркөкті, бақша жасылдарын, пиязды, сарымсақты жеу жыныстық қатынасты жақсарту үшін өте пайдалы. Десерт үшін - жемістер, жидектер, жеміс сусыны немесе компот.
Кешкі асқа жақсы таңдау - теңіз өнімдері (тұрақты пайдалану, ол эрекцияның сапасы мен ұзақтығын жақсартады) немесе пісірілген майлы теңіз балығы (тунец, лосось) - оның құрамында холестерин мен оны тіндерге жеткізбейтін заттардың жоғарылауы бар. жоғалту.
Мұндай холестерин тестостеронды және эрекцияны жақсартатын басқа заттарды синтездеу үшін қолданылады, ол қан тамырларының қабырғаларында холестеринді бляшкалар түрінде тұндырмайды және жүрек-тамыр ауруларының дамуын болдырмайды. Аптасына 2-3 рет балықты жеу ұсынылады. Кешкі асқа көкөніс салаттары, пісірілген тауық еті, сүзбе жеуге жарамды.
Тағамдар 2-3 болуы мүмкін:
- 2-ші таңғы ас - жаңғақтарды, жемістерді, жидектерді, жасыл шайды пайдалану ұсынылады;
- түстен кейінгі тағамдар - көкөніс салаты, жаңғақтар, шырын немесе смузи;
- ұйықтар алдында - бір стақан йогурт немесе айран.
Эрекцияны арттыру үшін пайдалы өнімдер: майсыз ет, майлы теңіз балығы, теңіз өнімдері (олардың құрамында тестостерон синтезіне қатысатын көптеген мырыш пен селен бар, олар жыныстық функцияны жақсартады), сүт және сүт өнімдері, қызылша, сәбіз, балдыркөк, ақжелкен, аскөк, пияз, сарымсақ, кептірілген өрік, інжір. Күнделікті жаңғақтарды жеуді ұмытпаңыз - олар эректильді кезеңнің ұзақтығын жоғарылатуы мүмкін.
Сіз диетадан келесі тағамдарды алып тастау арқылы эрекцияны күшейте аласыз: майлы ет, шұжық, қуырылған тағамдар, кондитерлік өнімдер, кез келген тәттілер, тәтті газдалған сусындар, алкогольді, әсіресе сыраны жиі ішу.
Потенциал үшін қажет нәрсе - бұл метаболизмді жақсартатын, қан айналымын белсендіретін және пениса қанмен тез толтырылуына ықпал ететін дұрыс тамақтану.
Гимнастика және спорт
Урологтар мен сексологтар дене белсенділігін арттыру арқылы эрекцияны қалай ынталандыру керектігін жақсы біледі. Барлық еркектерге арналған бірыңғай рецепт жоқ, ұсыныстар ер адамның жасы мен денсаулығына байланысты жеке беріледі.
Жас жігіттер (18 - 30 жас) жүгіру, жүзу, кез келген ашық ойындар (футбол, волейбол, теннис) сияқты спорт түрлеріне өте қолайлы. Барлық осы спорт түрлері бұлшықет күшін арттырады, қан айналымы қызметін жақсартады, жамбас мүшелеріне қан ағымын арттырады, бұл эрекция мен жыныстық өмірге қанағаттануды арттырады. Бірнеше апта бойы спортпен айналысқаннан кейін, жас жігіттердің көпшілігі өздерінің жыныстық қабілетін айтарлықтай арттыра алғанын атап өтеді.
Маңызды: қалыпты жаттығулар ерлер денсаулығына күшті оң әсер етеді, тым жоғары жүктемелер артпайды, бірақ эрекцияның ұзақтығын азайтады.
30 жастан кейінгі күшті ер адамдар үшін спорт жақсы эрекцияны сақтау үшін де пайдалы, бірақ жүктеменің қарқындылығын азайту керек. Жүзу кез келген жаста, соның ішінде егде жастағы адамдарға жақсы әсер етеді - ол жалпы төзімділікті арттырады, бұлшықеттерді жаттықтырады, қан тамырларын нығайтады және жалпы өмір сапасын айтарлықтай жақсарта алады.
Кейбір спорт түрлері эрекцияға теріс әсер етеді. Бұл велоспорт, ат спорты, автожарыс, сондай-ақ ұзақ отырудың және шайқаудың кез келген басқа түрлері.
Бірақ спортпен айналысу емдік жаттығуларды алмастырмайды. Арнайы жаттығулардың көмегімен эрекцияны қалай қалыпқа келтіруге болатынын емдік дене шынықтыру (жаттығу терапиясы) дәрігері айтып береді, ал оларды жаттығу терапиясының нұсқаушысы көрсетеді.
Жақсы күшті эрекцияны қалыптастыруға арналған ең танымал және танымал жаттығуларды өткен ғасырдың ортасында американдық дәрігер А. Кегель әзірледі. Ол жамбас түбінің бұлшық еттерін және ең бастысы эрекцияға қатысатын пубококкальды бұлшықетті (ЛМБ, махаббат бұлшықеті) күшейтетін дене жаттығуларының кешенін ұсынды. Бүгінгі күні Интернетте тұрақты эрекцияға қалай жетуге болатынын егжей-тегжейлі түсіндіретін Kegel жаттығуларының көптеген нұсқаларын таба аласыз.
Үйде потенциалды арттырудың ең қарапайым, бірақ сонымен бірге тиімді нұсқасы:
- пубококкальды бұлшықетті табу қажет; бұл үшін бұлшықеттердің ерікті жиырылуы арқылы зәр шығару кезінде зәр ағынын блоктау қажет; бұл әрекетті орындайтын LMB;
- күніне бірнеше рет шиеленіс, содан кейін сол уақытта LMB босаңсыту; алдымен 3 секунд ішінде 5-10 тәсілді жасаңыз, содан кейін уақытты бірте-бірте 15 секундқа дейін арттырыңыз; сіз тәсілдерді көбейте аласыз, бірақ барлығын бірте-бірте жасау керек; бұл эрекцияның айтарлықтай артуына ықпал етеді.
Осындай жаттығуларды үнемі орындау арқылы сіз келесі нәтижелерге қол жеткізе аласыз:
- жамбас мүшелерін дұрыс күйде қолдайтын бояуды нығайту, ішкі органдардың қорғанысын арттыру;
- жыныс мүшелерінің қан айналымын және иннервациясын жақсарту, өйткені оларды қоректендіретін нервтер мен тамырлар LCM арқылы өтеді;
- тоқырауды жою, оның ішінде простата безінде, оның жұмысын жақсарту;
- эрекцияны жақсартатын метаболизмді арттыру, өйткені бұл тестостерон синтезінің жоғарылауына әкеледі;
- азот оксидінің қосымша түзілуіне байланысты жыныстық қатынастың ұзақтығы мен сапасын арттыру - жыныстық қозу кезінде қан тамырларының кеңеюіне және жыныс мүшесіне қан ағымына ықпал ететін, эрекцияны жақсартатын негізгі зат; ол күшейеді, ерте эякуляция басылады;
- интимдік өмірге қанағаттануды арттыру, берік отбасы болуы.
Массаж
Массаж арқылы эректильді функцияны жақсарту туралы көптеген ақпаратты таба аласыз. Өкінішке орай, кеңес әрқашан адекватты бола бермейді, әсіресе пенис массажына қатысты. Тәжірибелі массаж терапевттері мен манулистер зақымданудағы массаж әрқашан ең тиімді емес екенін біледі.
Жыныстық бұзылулармен жыныстық жүйемен рефлексивті түрде байланысты дененің алыс бөліктерін массаждан жақсы әсер алуға болады, бұл оның жұмысын қалыпқа келтіруге әкеледі. Бұл массаж терапевті жүргізетін сеанстар болуы мүмкін:
- жалпы сауықтыру массажы - бүкіл денені тамаша ынталандырады, қан айналымын және зат алмасуды жақсартады, ерлердің күшін сақтауға, өзіне деген сенімділікті арттыруға мүмкіндік береді;
- сегменттік массаж - маман жүргізеді, бұл әсер түрі кіші жамбастағы қан айналымын, ұрпақты болу жүйесінің белсенділігін ынталандырады және жыныстық қатынасқа қанағаттануды тез арттыруға мүмкіндік береді.
Массажбен эрекцияны қалай жақсартуға болады? Консервілердің көмегімен үй жағдайында эректильді функция мен потенциалды арттыруға болады. Егер сіз шыны массажды дұрыс қолдансаңыз, ол жыныс аймағында қан айналымын арттыруға, қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға қабілетті. Сондай-ақ мидағы гормондық орталықтарға күшті рефлекторлық әсер етеді, жыныстық қатынасқа сезімталдық пен қанағаттануды арттырады.
Кез келген жақын адам эрекцияны жақсартуға және оның сапасын сауықтыру массажымен көтеруге көмектеседі. Бұл резеңке қалпақшалары бар сорғыштар мен массаж кремін қажет етеді.
Купинг массажы ер адамның асқазанында орындалады. Люмбокакральды аймақтың терісі массаж кремімен майланады, омыртқадан 2 см қашықтықта сакрумның төменгі бөлігіне банка салынады. Теріні құмыраға максималды биіктігі 1 см дейін тартқанда, оның тығыздығын бұзбауға тырысып, омыртқаның бойымен бел аймағының соңына дейін мұқият жылжыту керек. Содан кейін құмыра да баяу және мұқият төмен жылжытылады.
Егер құмыра бір бағытта айналмалы қозғалыста жасалса, одан да жақсы нәтижеге қол жеткізуге болады - тік көтерілу және түсу.
Алғашқы массаж сеансы омыртқаның әр жағында 2-3 минут бойы жүргізіледі. Соңында сіз веноздық қанның бағыты бойынша банканы тік көтеруді жасауыңыз керек. Сеанстан кейін теріде тұрақты қызару пайда болады, өйткені тері тамырлары кеңейеді. Бұл кезде кіші жамбасқа қан апаратын тамырлардың максималды рефлекторлық кеңеюі байқалады.
Артериялық қанның келуі, веноздық қанның және лимфаның шығуы қалпына келтіріледі, тоқырау жойылады. Үйде шыны массаж жасау арқылы сіз потенциалды жақсарта аласыз, эрекцияның ұзақтығын арттыра аласыз.
Жалпы алғанда, ер адам күн сайын курс үшін 8-10 процедураны алады. Болашақта процедураның уақытын ұлғайтып, оны әр жағынан 5 - 6 минутқа дейін жеткізуге болады. Бұл ерлердің күшін арттыруға мүмкіндік береді.
Физиотерапия процедуралары
Әрбір науқас үшін дұрыс таңдалған физиотерапиялық процедуралар жыныстық функцияны жақсартуға көмектеседі. Физиотерапияның көмегімен эрекция уақытын қалай арттыруға болады, тек емдеуші дәрігер айта алады.
Науқастың жағдайына, оның жасына, қатар жүретін аурулардың болуына байланысты эрекцияны күшейтетін процедуралардың келесі түрлері тағайындалады:
- невротикалық бұзылуларды жою, ұйқыны қалпына келтіру - жаға аймағында седативтермен электрофорез, электроұйқы және т. б. ;
- қан айналымын және жамбас мүшелерінің тіндерінің қалыпты тамақтануын қалпына келтіру - магнитотерапия, лазерлік терапия, тік ішекті электрлік ынталандыру; электр балшықпен өңдеу;
- гипоталамус пен гипофиз гормондарының синтезі мен секрециясын ынталандыру, бұл өз кезегінде гормондардың өндірісін ынталандырады және жалпы жыныстық функцияны жақсарта алады - трансцеребральды ультра жоғары жиілікті терапия, озон терапиясы; бұл өз кезегінде эрекцияның ұзақтығын айтарлықтай арттыруы мүмкін.
СПА емдеудің көмегімен тамаша нәтижелерге қол жеткізуге болады. Мұнда физиотерапиялық процедуралардың аппараттық түрлері табиғи факторлардың әсерімен біріктіріледі - бальнеотерапия және балшықпен емдеу, бұл сіздің эрекцияңызды жаңа деңгейге көтеруге, жыныстық қатынасқа толық қанағаттануға қол жеткізуге мүмкіндік береді. Дәрігердің ұсынысы бойынша курортқа барған дұрыс, ол осы науқас үшін ең қолайлы санаторийді таңдайды. Кавказ минералды воды санаторийлерінде жыныстық бұзылуларды емдеуде үлкен тәжірибе.
Рефлексология
Қытай медицинасының мыңжылдық тәжірибесі қазір бүкіл әлемде қабылданған. Дененің бетінде энергетикалық арналар (меридиандар) бойында орналасқан акупунктура нүктелеріне (АТ) әсер ету эрекцияның айтарлықтай өсуіне әкеледі. Бұл процедуралар есірткіні қолданбай-ақ ерлердің күшін арттыра алады.
Ежелгі қытай дәрігерлері барлық органдар мен жүйелердің жұмысына жауап беретін Чи энергиясы меридиандар бойымен қозғалады деп есептеді, қазіргі заманғы медицина емдік әсерді АТ және әртүрлі ішкі органдар арасындағы рефлекторлық байланыспен түсіндіреді. AT әсер етеді:
- акупунктура;
- нүктелі массаж;
- жусан темекілерімен каутерлеу (жылыту) және кейбір басқа әдістер.
Эрекцияны жақсарту үшін қажетті процедуралар саны, олардың арасындағы аралық және әсер ету нүктелері (рецепттер) рефлексологпен анықталады. Рефлексология курсы жыныстық қатынастың максималды жақсаруына қол жеткізуге, тұрақты күшті эрекцияны алуға, жақсы көңіл-күйді сақтауға, өзін-өзі бағалауды арттыруға мүмкіндік береді.
Психотерапия
Бұл эректильді дисфункцияны кешенді емдеудің ең маңызды құрамдас бөлігі, өйткені ол әрқашан невротикалық бұзылулармен бірге жүреді. Жүрек-тамыр жүйесі аурулары мен ЭД арасында анық байланыс болған жағдайда да невроз белгілері уақыт өте келе қосылады. Осының аясында ер адам өзіне деген сенімді жоғалтады, бұл төсекте ғана емес, жұмыста және басқалармен қарым-қатынаста да сәтсіздікке әкеледі.
Психотерапия курсы психикалық тепе-теңдікті қалпына келтіруге, өзін-өзі бағалауды арттыруға, отбасылық және әлеуметтік байланыстарды жақсартуға және тұрақты нейропсихикалық жағдайды сақтауға көмектеседі.
Медициналық емдеу
Дәрілік заттардың көмегімен эрекцияның ұзақтығын қалай арттыруға болады, емтиханнан кейін емдеуші дәрігер ғана айта алады. Бүгінгі таңда ерлердің ұрпақты болу жүйесінің қызметін арттыру үшін әртүрлі препараттар шығарылады. Құзыретті маман әрдайым дерлік адамға эрекцияның ұзақтығын арттыруға көмектесе алады, тіпті ең күрделі және елеусіз жағдайларда да.
Қазіргі уақытта эректильді функцияны жақсарту және тұрақты эрекцияны алудың ең тиімді құралы FED-5 ингибиторлары (фосфодиэстераза 5-ші типті фермент) тобының препараттары болып табылады.
Бұл препараттардың әрекеті қан тамырларының тегіс бұлшықеттерін жылдам босаңсытуға және жыныс мүшелеріне қан ағынына жауап беретін затты ыдырататын фермент функциясын басумен байланысты, яғни жыныс мүшелерінің дамуы үшін. эрекция. Бұл топтағы препараттар эрекцияны айтарлықтай жақсартады және өмір сүру сапасын жақсартады.
IFED-5 дәріханада дәрігердің рецепті бойынша ғана сатып алынады. Олар эрекцияның ұзақтығын ұлғайту үшін тамаша, бірақ ішкі органдардың ауыр ауруларында, әсіресе жүрек-тамыр жүйесі, бауыр және көру нерві аурулары кезінде қарсы. Оларды нитроглицеринмен және қан қысымын (Қ) төмендететін препараттармен бір мезгілде қабылдауға болмайды - бұл қан қысымының күрт төмендеуіне және естен тануға әкелуі мүмкін.
Егер IFED-5 тобының препараттары ер адамға қарсы көрсетілсе, дәрігер эрекция ұзақтығының ұлғаюына әкелетін басқа емдеуді таңдауы мүмкін. Маман әрқашан ерлерде эрекцияны жоғарылатудың және интимдік байланыстардың сапасын жақсартудың жолын табады.
тағамдық қоспалар
Кез келген жаста жеңіл бұзылулармен эрекцияны жақсарту үшін жыныстық белсенділікті жақсартатын биологиялық белсенді тағамдық қоспаларды (BAA) қабылдауға болады.
Халықтық емдеу құралдары
Халықтық емдеу әдістерінің көмегімен ерлерде эрекцияны қалай жақсартуға болады, дәрігермен кеңескен дұрыс. Жыныс мүшелеріне қан ағымын, гормондардың секрециясын арттыратын, тыныштандыратын және мазасыздықты жеңілдететін халықтық әдістер бар. Не таңдау керек және олар жыныстық өнімділікті арттыру үшін белгілі бір науқас үшін біріктірілуі мүмкін бе, құзыретті кеңес тек маман ғана бере алады.
Ерлердің күшін күшейтетін халықтық емдеу құралдары:
- Жыныс мүшелерінің инфекциялық және қабыну процестерімен байланысты эректильді дисфункциямен:
- қабынуға қарсы қайнатпа - 2 ас қасықта алынған ақ қайыңның кептірілген және туралған жапырақтарын, кәдімгі фундукты, қырықбуын шөптерін араластырыңыз; термосқа бір стақан қайнаған сумен түнде қоспаның ас қасық құйыңыз; таңертең штамм және стаканның үштен бір бөлігін күніне үш рет тамақтанудан жарты сағат бұрын алыңыз; тіндердің қабынуын және ісінуін жеңілдетеді, инфекциялық факторлардың өмірлік белсенділігін басады, иммундық жүйені нығайтады, эрекцияны жақсартады; емдеу курсы - 4 апта;
- өлген аралардың қайнатпасы - микробқа қарсы, қабынуға қарсы әсері бар белсенді заттардан тұратын өлген аралардың денелері; Бір ас қасық субфестилияны ыстық сумен құйып, бір сағат қайнатыңыз, штамм, қайнаған суды бастапқы деңгейге қосыңыз және бір ай бойы таңғы ас пен түскі ас алдында ас қасықтан алыңыз; осылайша сіз интимдік өмірді жақсарта аласыз;
- Гормоналды тапшылықтың фонында оны арттыру үшін:
- ақжелкен шырынын күніне 3 рет тамақтанар алдында жарты сағат бұрын ас қасықта қабылдаңыз, оны бірдей дозада балдыркөк шырынымен ауыстырыңыз; емдеу курсы - 4 - 6 апта; бұл өсімдіктерде гормоналды деңгейлерді қалыпқа келтіруге, либидоны арттыруға, эрекция сапасын жақсартуға қабілетті фитогормондар бар; мұндай ынталандыру егде жастағы ер адамдар үшін өте қолайлы;
- күнделікті 50 кептірілген (бірақ қуырылмаған) асқабақ тұқымы; курс 4-6 апта; ерлер жыныстық гормондарының секрециясын жақсы арттырады; тұқымдар либидоны жақсартады және ерлердің күшін арттырады.
- Қан айналымының әртүрлі бұзылыстарымен байланысты эректильді дисфункциямен:
- қабығы мен көктерек бүршіктерінің қайнатпасы; кептірілген шөп қоспасының бір ас қасық 0, 5 литр суға құйып, 20 минут қайнатыңыз, тағы бір сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сүзіп, күніне үш рет төрт кесе алыңыз, балмен тәттілендіріңіз; курс - 4 қою; қан тамырларының кеңеюіне ықпал етеді, егде жастағы эрекцияның сапасы мен ұзақтығын жақсарта алады;
- күнделікті 5 жаңа сарымсақ түйірін жеп қойыңыз, мұны жыныстық қатынастан 30-40 минут бұрын жасауға болады - эрекцияға арналған «жедел жәрдем».
Егер ер адам эрекцияны қалай күшейту керек деген сұраққа тап болса, онда тек дәрігер дұрыс кеңес бере алады. Кейбір жағдайларда қалыпты эрекцияны сақтау немесе оны сәл жақсарту үшін емдеу қажет болмайды, бұл өмір салтын және тамақтануды өзгерту үшін жеткілікті болады.
Бірақ өте жиі ер адам, әсіресе қартайған кезде, проблема ұзақ уақыт бойы болған кезде медициналық көмекке жүгінеді. Сонда да үмітіңді үзбе! Қалай болғанда да, тәжірибелі уролог-андролог эрекцияның сапасын жақсарта алады және ер адамның жыныстық мүмкіндіктерін арттырады.